３月７日（月）、今日は健康集会を行いました。
９名のいしがせっ子が表彰を受けました。
保健委員会の子たちが健康集会の準備や運営をしてくれました。


９名の受賞者から、それぞれの健康の秘訣を聞くことができました。
まずは健康の基本はあいさつです。
毎朝、笑顔であいさつを心がけてくれているそうです。


早寝早起きをして健康に努めています。
そして、いつも笑顔にも気をつけているとのことです。
いつも会うと素敵な笑顔ですよね。


手洗いやうがいを意識して行っています。
体を動かし、元気よく遊んだらしっかり手洗いうがいですね。


走って病気になりにくい体をつくるように努力しています。
そうすることで食欲もアップするそうですよ。



１日に１時間以上の運動をしておいしく食事も食べことです。
好きなものもきらいなものもバランスよく食べ、運動、勉強、遊びの
けじめをしっかりつけることです。


外で元気よく遊ぶことを大切にしているそうです。
意識してみんなと外で遊びしっかりとした体を作ることです。


テレビを見る時間を守ることです。
１日の見る時間を決める、夜９時までと決める、どうしても見たいときは
時間のルールをしっかりしておく、目を休めるなどを大切にしています。


病気やけがにならないように、体をしっかり動かすことです。
1.5km走ることを続けながら体作りそしています。
体力テストの結果も上がってきました。


バランスのよい食事を積極的にとることです。
好き嫌いがあってもバランスよく食べ健康的な体を作ることが
大切ですね。
きらいなものってそんなに食べられなくても少し意識して
食べるだけでちがいますよね。


９名のみなさん、おめでとうございます。
みんなの健康法は、とてもすてきでした。
いしがせっ子みんなで、よいことはまねしていきたいですね。